你觉得体态和颜值哪个更重要？有不少人都说“脸美衣服美，为啥体型不好很减分”，说女还有人说“她的人脸驼背让我忍不住拍一掌”。看看下面这张图

身材好自然想让人多看几眼，即便是服美在热闹的小吃街，也依然很夺目。体型而下面的不好这位小哥哥就有点悲催了

弯腰驼背玩手机的样子，任你脸长得再帅，减分也是看完在口罩之下，别人看不到，知道这个样子真的原因很难让人喜欢，相比下面这位，为啥年轻也输得一败涂地。说女

看背影很难看出这是一位年过60的叔叔辈了，看背影感觉还是美衣个意气风发的少年。看到这张图，想到前几天看到一位阿姨坐公交车的图片，年纪这么大还有着无可挑剔的坐姿，腰是直的，脖子也是昂扬的，值得我们学习啊~硬把公交车坐成了专车的既视感，可见体态美不分场合。

平时我们都在讨论怎么穿得美、怎么化个好看的妆。可穿得再好看妆容再美，体态如果不好，美感气质还是会大打折扣。一起看看哪些体态会有如此大的影响吧

1、脖子前伸

挺多的时候我们可能会认为是驼背，其实未然，而是脖子前伸。当然脖子前伸还驼背的人也不少。左图的是著名影星奥卡菲娜，是首位获得全球奖影后的亚裔女星，在秀场上就是穿着再好看的衣服，名气再大，这样的体型也谈不上漂亮吧，对比右侧人美衣服美，身材好自然更有气质。

其实有这个坏习惯的女星还不少，大幂幂和刘诗诗对比，立见分晓。

2：含胸

女星陈乔恩就蛮喜欢含胸的，虽然有时有种娇俏的感觉，那也只是局限于一个人的额时候，有了对比就不一样了，这样缩着肩膀显得整个人很不自信。尤其对比一下旁边的乔妹，她肩膀完全打开、脖子也很直，气场就下降了好几个格~

其实含胸是由于长期不良坐姿或站姿引起的不挺拔的姿势，含胸还影响脊椎正常生理弯曲;使胸椎向后弯曲更多，这样容易造成下背痛。以前赵薇也有点含胸，但是现在纠正过了，整个人的气场就显得不一样了。

3：腰不直

除了上面两种，腰不直也是很影响颜值的，尤其是坐着的时候，不论年纪大小背部挺直给人一种很自信的感觉，

很多明星就经常犯这样的错误，比如下面的马伊琍和后面两位老艺术家对比，虽然年纪大点，但是坐姿挺薄，看着非常有气质，这样对比感觉马伊琍真的逊色好多，毕竟人都会犯懒，自然放松下来就容易给人一种斜腰拉胯的松散感，艺术家的自我修养还真的挺高的。

4：驼背

在生活中，父母经常教育孩子写字时不要驼背，走路要挺起腰杆，讲真的驼背的人在视觉上会给人一种没有精神的感觉，看起来也十分的没有气质。作为一个公众人物，气质和形象尤为重要。

对比谭松韵和张子枫，同框时，观众们发现了张子枫的体态有问题。含胸驼背，看起来非常的没有气质。而一旁的谭松韵没有这种体态问题，所以走起路来都是十分有气质的。我们都知道谭松韵要比张子枫大很多，但是从体态上看丝毫没有年龄大的感觉。

经过以上这些对比你相信法脸美衣服美，体型不好很减分这句话了吗？今天推荐两种好体态练习的方法，帮你塑造好的体态~

第一组：如何打造天鹅颈

适合：脖子前倾、斜方肌发达造成的脖子短粗

第二组：改善圆肩驼背

适合：久坐人群、经常开车人群

双手靠在椅子，打开肩部，头向下压进行拉伸，每次拉伸停留 1～2 个深呼吸。每天拉伸 5～10 分钟，不要太过分用力，能感受到背部被拉伸就可以。

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